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内蒙古快3开奖跨度走势图:寒涼體質的女生怎么調理身體?注意保暖多運動

2017-11-13 11:40:33   來源:女生私房話
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内蒙古快3一定牛走势图 www.ioevu.com 你是寒涼體質的女生嗎?如何判斷自己是不是寒涼體質呢?寒涼體質的女生一到秋冬季節手腳就容易冰涼,而且很多時候捂了一個晚上腳還是冷的,另外,寒涼體質的女生經常有氣無力、面色蒼白,來月經的時候經?;岢魷盅現氐耐淳⒆?。

  你是寒涼體質的女生嗎?如何判斷自己是不是寒涼體質呢?寒涼體質的女生一到秋冬季節手腳就容易冰涼,而且很多時候捂了一個晚上腳還是冷的,另外,寒涼體質的女生經常有氣無力、面色蒼白,來月經的時候經?;岢魷盅現氐耐淳⒆?。寒涼體質的女生如何調理可以起到改善體質呢?

  首先,飲食要多吃溫性的食物。

  可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

  女人的好友,桂圓紅棗紅糖這些少不了,紅糖姜茶也是很好地,冬天來一個,既暖身又補血,記住,里面姜不要切開要用刀拍壓它,這樣效果會更好。

  要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。

  其次,要注意保暖。

  夏天待在空調房最好也要做足保暖的功夫,不要輕易光腳,做好腳的保暖措施,寒從腳底入。

  天氣寒冷時要及時增加衣服,局部也要做足保暖的功夫,冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方,以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環境,多曬太陽。

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