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内蒙古快3开奖结果走势图带:要減肥有效果?先分清楚自己是哪種類型的肥胖

2019-06-04 14:20:08   來源:未知
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内蒙古快3一定牛走势图 www.ioevu.com 對于廣大發奮減肥的小伙伴們,體重指數往往比雙十一的剁手指數還要難以掌控。瘋狂的節食,高強度的鍛煉,更有甚者急于求成造成了膝蓋損傷。不科學的減肥往往令人陷入節食-復胖-魔鬼訓練-復胖的迷茫循環中,帶來了各種各樣的生理和心理的創傷。每個人的體質不同,造成肥胖的原因也不同,您需要的是適合自己的科學的減重方法。千里減重,始于知重,讓我們先來認識肥胖有哪些類型。 一直以來,肥胖都是外化的概念,似乎一眼就可以看出來。常用人體各種測量指標進行公式計算來衡量,如體重指數(BMI)、腰圍、腰臀比等等。那么,是不是看起來不胖的人就不是胖子了?胖子和胖子之間有哪些不一樣呢?科學地講,對肥胖的評價,不僅要關注外形,更要關注代謝情況。 在外化人體測量指標的基礎上,醫學上引入了代謝性指標,包括血糖、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、胰島素等,將肥胖分為以下三種類型: 1.正常體重型肥胖:BMI多正常,具有較高的脂肪比,主要以腰圍增加為主;應當早期改變生活習慣及飲食結構,改善身體成分構成,同時亦可降低存在血糖異常、膽固醇升高、尿酸升高等代謝相關風險,防范于未然。 2.代謝正常型肥胖:具有過高的脂肪比,BMI、腰圍均增加

對于廣大發奮減肥的小伙伴們,體重指數往往比雙十一的剁手指數還要難以掌控。瘋狂的節食,高強度的鍛煉,更有甚者急于求成造成了膝蓋損傷。不科學的減肥往往令人陷入節食-復胖-魔鬼訓練-復胖的迷茫循環中,帶來了各種各樣的生理和心理的創傷。每個人的體質不同,造成肥胖的原因也不同,您需要的是適合自己的科學的減重方法。千里減重,始于"知重",讓我們先來認識肥胖有哪些類型。

一直以來,肥胖都是外化的概念,似乎一眼就可以看出來。常用人體各種測量指標進行公式計算來衡量,如體重指數(BMI)、腰圍、腰臀比等等。那么,是不是看起來不胖的人就不是胖子了?胖子和胖子之間有哪些不一樣呢?科學地講,對肥胖的評價,不僅要關注外形,更要關注代謝情況。

在外化人體測量指標的基礎上,醫學上引入了代謝性指標,包括血糖、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、胰島素等,將肥胖分為以下三種類型:

1.正常體重型肥胖:BMI多正常,具有較高的脂肪比,主要以腰圍增加為主;應當早期改變生活習慣及飲食結構,改善身體成分構成,同時亦可降低存在血糖異常、膽固醇升高、尿酸升高等代謝相關風險,防范于未然。

2.代謝正常型肥胖:具有過高的脂肪比,BMI、腰圍均增加,但胰島素敏感,多無高血壓,約30%的人可通過早期生活方式干預、藥物治療。如果減重失敗,也可選擇手術治療,以期降低其心血管風險和代謝性疾病風險。手術多建議選擇腹腔鏡胃袖狀切除術;

3.代謝不正常型肥胖:具有過高脂肪比,BMI、腰圍均明顯增加,且胰島素抵抗,常伴2型糖尿病等一系列代謝綜合征,積極手術成為目前主流治療選擇,術式多建議選擇腹腔鏡胃旁路術。

您是胖子還是不胖的胖子?您的胖究竟屬于哪一類型?這需要多維度的專業評估,包括各種人體測量指標和各種代謝性疾病相關指標。我們需要糾正固有的觀念,減肥并不是只要看起來瘦,我們要減的是"肥",是我們身體里多余的脂肪,是要建立良好的代謝系統,這樣才能跳出迷茫復胖的怪圈,擁有健康的身體。

【戴曉江】醫學碩士、副主任醫師。中華肥胖與代謝電子雜志青年聯盟(CYFSO)共同主席、中國研究型醫院協會糖尿病和肥胖專業委員會常委、中國醫師協會外科分會肥胖癥和糖尿病外科委員會委員、廣東省醫師協會減重和代謝病工作委員會常委、廣東省醫生協會微創外科委員會委員、廣東省醫師協會甲狀腺外科委員會委員、《中華肥胖與代謝病電子雜志》通訊編委 。專注減肥減重、糖尿病等胃腸道手術。擅長腹腔鏡下胃旁路、袖狀胃切除術以及單孔減重手術。

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